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 「下腹部の筋トレ方法が分からない」 「腹筋の上の方は割れているけど、下腹部がなかなか割れない」 シックスパックを際立たせる腹筋の下腹部 。 腹筋の下腹部は"エロ筋"や"セクシー筋"と呼ばれるほどで、鍛えることで腹筋を際立たせてくれ なぜ下腹部が引き締まりづらいのか？ 下腹部が引き締まりづらい原因はいくつかありますが、その1つの考えられる原因が 骨盤が前傾(反り腰) で固まっている方が多いです。 骨盤が前傾で固まることにより腹筋の下部を上手く収縮することが出来ず、結果下腹部が引き締まりづらくなり 昨今、モデルの中村アンやタレントの真鍋かをりなどが、女性らしい筋肉美を披露して話題を集めています。 なかでも注目を集めたのが腹筋。男性のように6つに割れているのではなく、うっすらと縦の線が浮き上がり ｜ アサジョ 下腹部の腹筋が割れない 効果的な鍛え方と最短で割る方法とは Fitmo フィットモ 腹筋 下腹部 割れない